血液里有这一堆垃圾， 堵血管脑梗， 喝水加一物清

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火麻仁包含不饱和脂肪酸，包括亚油酸以及亚麻酸等，这些物质可促进血管多余的脂肪和胆固醇排出体外，还可增强血管韧性和弹性，避免垃圾沉积。

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2、血糖稳定剂——普洱茶

建议在两餐之前，冲泡普洱茶饮用，可显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。且茶中的茶多酚对清理血管垃圾，缓解便秘效果好。普洱冲泡之前记得清洗，普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，洗一洗更好。

3、血液循环促进剂——黑豆

黑豆富含花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。最佳吃法是，将黑豆炒熟，凉置后放入玻璃罐中加陈醋浸泡，等豆子泡发膨胀后食用。

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