冬天吃香蕉要知道的5个禁忌

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冬天油腻食物吃得比较多，所以常常引来便秘，也很容易让一些人在不知不觉中长胖，因此需要吃点香蕉来通便和减肥。但是什么样的香蕉具有这些功效，吃香蕉需要注意些什么，快跟随51养生网小编去看看。

1、忌过量吃香蕉

香蕉吃起来香糯可口，很容易让人吃到停不下来，但是你们可知道，过量吃香蕉对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但是在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

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