胃酸、胃灼热教你不用吃抗酸药就能缓解的天然疗法

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3、远离巧克力薄荷糖

巧克力薄荷糖是我们晚饭后很难抗拒的东西，它们不仅会促进胃酸分泌，还会令胃部的括约肌放松，而括约肌是帮助我们把胃内容物留在它们应在的地方的肌肉。

4、枕着两个枕头睡觉

重力是我们的好朋友，当我们的头部比胃部的位置高的时候，胃酸就会停留在胃里，不会返流到咽喉。

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