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糖尿病不用愁 这几种零食有效帮助降低血糖

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发表于 2017-11-21 06:39:51 |只看该作者 |倒序浏览
 随着生活水平的提高,越来越多的人的饮食习惯发生了改变,糖尿病也趁机潜入我们的身体。在我国糖尿病的发病率已经高达11.6%,平均每10个人就有1个人患有糖尿病。糖尿病患者在饮食上一定要格外的注意,那么到底有哪些食物是可以帮助降低血糖的呢?下面和小编一起来了解一下。
  1.石榴
  石榴的营养价值丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助于消化、软化血管。降低血脂和血糖,及降低胆固醇。但是假如病情控制的不好不建议食用石榴。但是糖尿病人可以饮用石榴叶泡的水喝来控制血糖。
  2.苹果
  苹果所含的果胶能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防止糖尿病有一定的作用。苹果里面的胶质能够保持血糖的稳定,所以苹果是糖尿病患者的健康小吃。
  3.蓝莓
  蓝莓的特殊营养成分可以预防糖尿病,经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低23%.
  4.杨桃
  杨桃中含有对人体有益的多种成分,维生素A、C及各种纤维质、酸素等,能降低血糖但不宜多吃。同时杨桃的药用价值也很大,对治疗慢性头痛也有很好的疗效。
  5.山楂
  山楂是果胶之王,而果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂中还含有大量的黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
  6.猕猴桃
  猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效的调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病有独特的功效。
  7.无花果
  无花果属于碱性食物,糖尿病就是酸性体质造成的,少吃碱性食物对糖尿病人是有好处的。
  天天养生提供“糖尿病不用愁 这几种零食有效帮助降低血糖”阅读,如果你很喜欢这些分享的“糖尿病不用愁 这几种零食有效帮助降低血糖”内容,希望你通过“糖尿病不用愁 这几种零食有效帮助降低血糖”,找到通往健康之路的金钥匙。
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