血管堵塞防大于治，常吃3种食物，让血管一通到底

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预防血管堵塞，常吃3种有利于疏通血管的食物。

在饮食上，要控制油盐和糖量的摄入，多吃一些有利于清理血液垃圾，养护血管的食物，如姬松茸、芦笋、大豆。这3种药食同源的食物，除了具有很高的营养价值外，还具有很好的药用价值，被称为天然的“血管清道夫”。

预防血管堵塞，日常可以多烹饪这3种食物来食用。但是烹饪之后食物的药用效果很容易会大打折扣，因此需要长期不间断的坚持才会见效。现代医学研究发现，利用先进的菌药科技将这些食物中的有效因子提取出来，进行科学搭配之后，食物中的有效物质成分会明显提高，也更利于人体吸收，如姬松茸芦笋的益生菌发酵饮品，20毫升的酵液就相当于几十斤姬松茸、芦笋的浓缩。

除了在饮食上需要注意外，良好的生活习惯也有利于保护血管，保持血管通畅。要学会养成良好的作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。平时要做到不久坐、常锻炼，多利用空余时间进行适当的体育锻炼。

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