肝脏“很爱”1黄，“浇灭”肝火，肝越轻松

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肝脏“很爱”1黄，“浇灭”肝火，肝越轻松
五脏六腑，肝占其一。肝脏作为一个重要的器官，负责解毒、胆汁分泌、血液储存等强大的功能，但同时肝脏也非常脆弱，一些不良习惯会诱发肝病。

上厕所时身体出现3个异常，或暗示肝受损

一、经常腹泻
有些人刚吃完饭就会腹泻，这不是肠胃引起的，而很可能是肝脏不健康了因为肝部具有消化和代谢的作用，如果受损了，就可能使得胆汁分泌旺盛，随后影响消化系统，最终导致腹泻。

二、尿液颜色异常
大多数人早晨起床后都有小便的习惯，一晚上没喝水，小便颜色偏黄是正常的，但如果小便颜色非常浓，跟茶水一样的话，那很可能说明肝脏健康受到了影响，代谢功能异常。

三、尿液有异味
一个健康的人，其尿液基本是没什么异味的，但如果肝脏出了问题，就会影响代谢尿液中存在很多毒素，就会散发出难闻的异味。

肝受损，早期往往会有这些表现：经常放屁，肚子胀气；入睡困难、睡眠浅；全身皮肤经常瘙痒，难耐；失眠多梦，体乏无力；眼睛干涩，掉发严重；情绪控制不好，急躁易怒；口臭口苦口干；疲倦乏力、脾气不受控制；头发经常很油，爱掉头发；眼睛干涩、发红，还容易发痒

肝是最沉默的一个器官，即使它出现了一些小问题，一开始也不会出现明显的疼痛，但是真等疼痛时，可能肝脏问题已经很严重了，所以我们平时一定要留意，上述表现一旦出现了2-3个，就需要及时调理肝脏了

养护肝脏，做好3件事
一、多锻炼
锻炼身体对肝脏的益处非常多，不仅能加快血液循环，还能帮助提升肝功能，加快体内垃圾、毒素的代谢。

二、按时休息
保持良好的休息，能促进人体新陈代谢，减少血液中的垃圾、毒素，呵护肝脏健康。

三、多喝水
很多中医表示，养肝就是养命，只是有些人不以为然罢了。其实，肝脏对于人体而言是很重要的脏器，养好了肝脏，才是拥有良好身体的基础，尤其是在春夏交替的时候，用正确的方式养肝护肝，再好不过。

在中医看来，春季属木，肝也属木，所以春天养肝，一年都能健康。要想肝脏健康，除了改变生活习惯之外，还要保持乐观的心态，多喝一些养肝茶。

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。

中医推荐一个保肝小金方：准备：菊花、决明子、黑果枸杞、大麦、薄荷、栀子、牛蒡根、山楂等组成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。