5脏食疗养生，每天坚持，吃出好身体！

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5脏食疗养生，每天坚持，吃出好身体！

1、养肝——枸杞子、菊花、薄荷、乌梅、芹菜、醋、山楂、木瓜等；

2、养心——莲子心、桂圆、苦瓜、红枣、红豆、樱桃、鸭血等；

3、养脾胃——小米、玉米、南瓜、黄豆、番薯、鸡肉、奶制品等；

4、养肺——百合、银耳、梨、姜汁、洋葱、鱼腥草、香菜、鸭肉等；

5、益肾——核桃、韭菜、海参、乌鸡、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞等。