少吃这4物，血脂平稳不升高

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【内科医生强调：少吃这4物，血脂平稳不升高！】

1、虾米
虾米的胆固醇含量非常高，过量食用虾米会导致高血脂进一步恶化。
2、鸡肝
鸡肝中的胆固醇含量也很高，老人常吃鸡肝可造成动脉硬化、胆固醇升高等病症。
3、猪蹄
胆固醇同样很高的还有猪蹄，常吃猪蹄会使高血脂患者病情进一步恶化，诱发脑梗、心梗。
4、猪腰子
猪腰子中含有高胆固醇、蛋白质，不适合高血脂患者食用，长期食用会加速动脉粥硬化。

如果血脂过高，身体会出现如下症状：
1、头晕，晨起头脑不清醒；
2、身体会出现黄色、橘红色的结节；
3、腿抽筋，并且还会感到肌肉刺痛；
4、视力模糊，看东西出现模糊；
5、失眠健忘；
6、耳鸣。

血脂高的人，可以吃：
1、洋葱
2、菜花
3、西葫芦
4、香蕉
5、荔枝
6、蒲公英苦丁茶

多喝水可以降低血液粘稠度，还能帮助身体多余糖分和脂肪的排出。而中医素来提倡药食同源，如果在水中加入降血脂的食材，效果会更好。而李时珍在其著作《本草纲目》中记载过蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等食材搭配泡水喝，对于降脂效果非常好。