它是天然的“二甲双胍”，每天坚持吃

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它是天然的“二甲双胍”，每天坚持吃，稳定血糖，远离糖尿病

优雅生活家 2018-11-29 02:10

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它是天然的“二甲双胍”，每天坚持吃，稳定血糖，远离糖尿病

糖尿病是一种和生活习惯息息相关的疾病，一直以来，患者在不断寻找糖尿病最佳治疗方法，其实什么才是最好的呢？糖尿病的治疗是一个综合的长期的过程，不是一朝一夕就可以治好的，而且最佳的必须是适合各位糖尿病患者的，只有适合的才是最好的。下面小编就介绍下能有效降低血糖的食物有哪些吧。它是天然的“二甲双胍”，每天坚持吃，稳定血糖，远离糖尿病。

1、苦瓜

被称为天然的二甲双胍，味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

3、坚果

核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。最近的一项研究发现，每天吃约70克坚果，可使糖化血红蛋白水平降低8%。