想要降尿酸, 把苏打水换成它, 尿酸降得快, 痛风也会怕!

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天下吃货是一家 2018-11-22 10:22

现在很多人饮食不注意，经常过量食用一些高嘌呤食物，这样就很容易导致人体中的嘌呤代谢紊乱，尿酸累积过量，引发高尿酸。长期尿酸高，关节和肾脏都会受到影响，出现痛风和肾结石、肾脏衰竭等病变。

及时的把尿酸降下去，才能够避免高尿酸的这些并发症发生。那尿酸应该怎么降？不少人认为，降尿酸可以多喝水，尤其是喝碱性的苏打水，这样酸碱中和，不仅能平衡掉尿酸酸度，还能促进尿酸的排泄。

苏打水能降尿酸，但不宜多喝。

尿酸高的人体内积压的尿酸过多，因此多喝水是可以增加尿液促进尿酸排泄的，并且苏打水还可以快速通过细胞膜道，溶解更多尿酸，碱化尿液，从而降低尿酸值。

但对于高尿酸的人来水，苏打水并不是最好的选择，因为高尿酸的人日常饮水量应保持在2升以上，而苏打水是会刺激肠胃的，一次不宜饮用过多，若喝不到相应的量，降尿酸的效果也会不明显。

另外，现在市面上很多苏打水还含有盐分和糖分，如果一次性饮用过多，反而还会增加一些疾病的危险性，如高血压、肥胖、肾脏疾病等。

苏打水换成它，尿酸降得快，痛风也会怕。

最早记载于古医书《金匮要略》菊苣栀子茶方，专用于古代帝王和达官贵人的痛风病治疗。沿用至今，其效用得到了现代医学的认可和赞誉。能清热解毒，利尿消肿，有助于分解尿酸结晶，降低尿酸，促进尿酸排泄，还能消炎止痛，对痛风能起到很好的辅助治疗作用。

具体做法：取菊苣根10克，栀子，百合，葛根，桑叶各6克，蒲公英，芡实沙棘各5克，每日一方。洗干净之后放入茶煲用，用清水中煮开，转成小火继续焖煮20分钟即可，一天饮用3次。

平时可以凑齐这些材料，捣碎或者是磨碎后自己煮水泡茶。不想自己动手也可以选用一些同配方的袋泡茶康而福菊苣栀子茶，小茶袋冲泡更方便。

食材的降尿酸原理：

菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚成分，能改善尿酸水平；栀子中的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶降尿酸；百合含有的秋水仙碱能有效止痛；蒲公英能促进排尿，可促进尿酸的排泄；葛根所含的葛根异黄酮、异黄酮苷类等成分，能缓解慢性关节炎、痛风；桑叶能使蓄积在体内的尿酸和毒素废物被氧化，促进新陈代谢。

一旦发现自己尿酸升高，首要任务是多喝水，多喝水能利尿，稀释尿酸，加快排泄尿酸。而且忌口高嘌呤食物势在必行，不能喝酒也不能熬夜，最好是能坚持运动，这样能避免痛风找上门，希望大家要引起重视。