冬季肠胃不好怎么养？应坚持做到4点，多吃4种养胃食

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都说冬季是养生的好季节，尤其是肠胃不好的朋友，趋冬天到来之季更要调理一番。现代人很多都有这疾病，主要是生活压力大，饮食不规律，暴饮暴食等，那么肠胃如何调理呢？我们来了解一下。

冬季养生好季节，肠胃不好怎么养？

1、别乱吃药

很多人肠胃一不舒服就吃药，听说这个药好就吃这个，听说那药好就吃那个，然后长此下去，胃就给吃坏了，这种做法是错的。肠胃不好一靠靠“养”，急不来，切忌病急乱投医，可以从生活习惯和饮食中改善。

2、三餐要定时用餐

肠胃不好的朋友，平常就一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时用餐。很多年轻人喜欢晚起，早餐午餐一起吃，以为吃多点就一样，这种想法作为是错的，一餐饱过了，肠胃就伤到了，下一餐多吃也于是无补，所以三餐一定要定时用餐。

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