这5种食物是高血脂“克星”！每天吃点轻松降血脂

admin

神奇趣闻 昨天18:30

血脂，就是指血液中甘油三酯和胆固醇的含量，如果这个含量偏高，就说明出现了高血脂，其实，血脂高和高血脂症这两者，虽然不能被直接等同，但是不少临床医生表示，长期血脂高是有可能引发高血脂的，当高血脂出现的时候，不痛也不痒，症状比较隐匿，很难被察觉到，但是对于血管来说，高血脂却是一个不定时的炸弹，危害非常的大，那么对于已经患高血脂的患者来说，除了要听从医生的建议，服用药物外，我们还可以注意日常的食物安排，也能够有效的降低血脂，接下来就让小编带你了解一下吧。

1、鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质和DHA，经常吃鱼可以提高人体的免疫力，可以让人变得聪明。其实，很多人都不知道，鱼还有助消化，降胆固醇，降血脂的作用，所以经常吃鱼也是一种预防血栓的方法。

2、大蒜

大蒜中含有丰富的大蒜素，它的作用就是缓解血小板凝结，避免血栓的形成。所以，大蒜在将血压，预防高血压方面的效果也是非常显著的。

3、山楂

山楂不仅可以活血化瘀，还可以扩张血管，增加血液循环，具有降低血压，促进代谢的功效，能够有效的降低胆固醇的含量，可以消除血管壁内的污垢杂质，从而起到净化血液的作用，能够为人体提供更好的血新鲜血液，因此，经常吃山楂，对于心脑血管疾病的人有着很大的益处。

4、蚕豆

蚕豆中富含人体吸收的养分和氨基酸，它能够促进脂肪代谢，避免胆固醇在血管中堆积，能够有效地铲除血管中的废物，它是一种天然的清道夫。经常吃蚕豆，对于预防和抑制动脉硬化，脑血栓，高血压，心肌梗死等都有很好的疗效。

5、洋葱

洋葱中的脂肪含量为零，但是他含有高浓度的前列腺素A，这种元素本身就是一种能够扩张血管的元素，洋葱能够有效的向低外周血管的阻力，从而可以帮助降低血脂，有研究表明冠心病患者每天吃半个洋葱，能够达到降血脂的效果，比一些普通的教学之药还来得快。