正常来说，人体血液的ph值7.35~7.45处于微碱性，而尿酸浓度一旦超过420umol/l，便会析出尿酸钠结晶而沉积，也就是尿酸偏高了。尿酸高有两类人，一类人完全无视继续吃吃喝喝，一类人觉得慌乱，不知道如何是好。我们今天就来看看尿酸高的一些危害和治疗办法吧!
尿酸高容易引起痛风，痛风有这些症状:①容易在晚上发病。
第一次发作一般是在身体健康的状态下，突然出现了关节的剧烈肿痛，一旦触碰，疼痛的情况就会加重。
②关节容易发作
容易在大拇指第一跖趾关节，另外在足背、踝关节、腕关节等也经常发作。发病初期一般只是在单个关节的受累，然后才是多个关节同时发作。
③有可能反复发作
痛风发作后，一般一个星期后即可自愈，没有并发症。但容易反复发作，如果吃一些高嘌呤的食物如多宝鱼、海虾、骨头汤等食物，痛风便会再次发作。
④ 身体会出现痛风石。
痛风石是尿酸盐的沉淀物，它的大小不一，数目不等。一旦出现，或是皮肤出现表溃。
尿酸高是“吃出来的”，所以这里也提醒大家，三种食物千万别吃!
h海鲜千万别吃
海鲜--海鲜含嘌呤较高，易产生尿酸，继而诱发痛风。
酒--常饮酒，会使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，从而引起痛风。
动物内脏--富含尿酸合成的底物嘌呤，会导致尿酸成倍的增长，引起体内尿酸飙涨，诱发肾病、痛风等。
内分泌主任教你2招，轻松降尿酸治痛风!①好的运动习惯请坚持
运动好处很多，对降尿酸有什么好处呢?就是帮助消耗体内的嘌呤，能促进尿酸的排泄
②高尿酸的饮食习惯太重要了!
对于尿酸高的人来说，饮食习惯是重中之重，平时除了少吃上面提到的3种食物，可以多吃新鲜果蔬，多喝水，同时还可以多喝能降尿酸的茶饮。
这种茶饮可以自己动手制作的，可取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合各7克自制成菊苣栀子茶，加水熬煮50分钟，取汁饮用，实在不会自己做的人，也可选择方便的茶包，用开水冲泡。
现在中医解释:菊苣虽味微苦、咸，凉。但有清肝利胆、降尿酸之功效。栀子中的栀子苷成分能够降低血清尿酸水平，而且还具有抑菌抗炎的作用。葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀。桑叶疏散风热，清肺润燥。百合养阴润肺、镇静，能促进尿酸排泄，减轻炎症。
只要大家坚持做好这2方面的问题，加上控制我们的饮食，降尿酸其实也很轻松!
发表于 2018-10-24 06:19:25
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