藏在身边的天然“胰岛素”，坚持每天吃一点

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藏在身边的天然“胰岛素”，坚持每天吃一点，平稳血糖更健康

神奇趣闻 今天09:40

现在人的生活水平越来越好，但是人们的身体状况却大大不如以前，许多老病正在变得越来越年轻。最值得关注的就是高血糖。高血糖通常被认为是血糖过高，如果严重的话，这取决于胰岛素调理。其实，高血糖并不只是血糖升高这么简单，而是它能引起很多的并发症。

藏在身边的天然“胰岛素”，坚持每天吃一点，平稳血糖更健康

洋姜堪称是糖尿病的大救星，有研究显示，洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素非常相似的一种物质，当尿中出现尿糖时，可以食用洋姜来控制尿糖，连吃一周能让血糖稳如磐石。

苦瓜：中医认为，苦瓜能清热解毒、除烦止渴，用于糖尿病的防治有较好的功效。因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以促进体内糖分的利用。苦瓜还可促进人体内的脂肪代谢，因此被誉为糖尿病患者理想的食疗食物，还能改善体内的脂肪平衡。

皂角米内富含丰富的植物胶，对便秘的患者有着很好的帮助作用，同时对于糖尿病患者来说，餐后食用皂角米，可以有效的控制血糖上升，维持体内血糖的一个稳定。属于糖尿病患者的一个好帮手。

黄芪是我们生活中很常见的一种中药材，常常被当作补气佳品食用，不仅如此，现代研究进一步证实，黄芪可明显降低血糖，黄芪不但能对抗高血糖，还可防止低血糖。搭配降糖药物饮用，降糖效果更佳。

香菇是生活中常吃的一种食物，香菇中所含香菇太生可预防血管硬化，降低血糖，所以血糖高的人要多吃，有益于身体健康。

绿茶 绿茶可以助消化、增食欲，利尿、消除水肿，并强壮心肌。饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿，降低血糖与高血压。另外，有净化消毒作用，对预防肠道传染病有好处。

金针菇。含有蛋白质、膳食纤维，维生素B2，钙、钾、锌、镁等营养成分。金针菇的膳食纤维含量在常见食用菌中最高，能延缓餐后血糖上升速度，并改善外周组织对胰岛素的敏感性。