尿酸高的，多数是喝出来的！这3种食物

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尿酸高的，多数是喝出来的！这3种食物，少喝1口，远离痛风1步

用户1915016670 昨天18:45

现在经济越来越发达了，但是丰衣足食的生活给很多人带来了不良的饮食习惯，餐餐大鱼大肉、很少吃果蔬，无法管住口，导致疾病的发生率直线上升。现在很多人都有高尿酸的症状，高尿酸超过一定程度就会引发痛风，给生活、身体带来很大的影响。而形成高尿酸的主要原因就是不良的饮食习惯。今天就给大家说说，痛风患者应该吃哪类食物，不应该吃哪类食物。

痛风患者要多吃哪些食物？

1、多吃固肾的食物：

痛风患者平时可以按熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、六味地黄、丹皮配方煎水饮用，有滋阴补肾的功效，有助于痛风患者康复。固肾的食物能够有助于尿酸的排泄，可以辅助治疗痛风。

2、多吃高钾食物：

高钾质食物主要有芹菜、西兰花、香蕉等等，痛风患者在平时生活中多吃这类食物，钾质能够减少尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外，辅助痛风治疗。

3、多吃果蔬：

柑橘、西瓜、番茄、苹果、大白菜、茄子、葡萄等果蔬是较为常见的碱性果蔬，痛风患者应该多吃。患者可以通过多吃碱性的果蔬降低尿液和血液中的酸度，使尿液碱性化以增加尿酸在尿液中的可溶性。

痛风患者不宜多吃哪里食物？

1、不宜多吃高嘌呤食物：

痛风患者要注意的的高嘌呤食物主要有海鲜类食物及鸭肉、猪肉、鸡肉等各种肉类，骨髓、动物内脏等也含有较高的嘌呤，应该尽量少吃，否则容易引发痛风。

2、不宜经常喝汤：

火锅汤、鱼汤、鸡汤、肉汤等含有大量嘌呤成分，痛风患者和尿酸偏高者饮用后不但无法起到稀释尿酸的作用，反而会使尿酸增高，不利于身体的调理。因此，痛风患者和尿酸偏高者平时应该多喝白开水，少喝汤水。

3、不宜多吃含辛辣刺激性调味品的食物：

如果吃含辛辣刺激性调味品的食物容易兴奋植物神经从而引发痛风急性发作，过度的食用胡椒、咖喱、生姜、花椒等刺激性调味品不利于身体健康，因此，在家里煮菜的时候少放这类调味品，主要以清淡食物为主最好。

以上是高尿酸人群的正确饮食方法，高尿酸人群要时时刻刻控制自己的饮食，否则很容易引起痛风，如果条件允许最好运动运动，出汗能助于身体排出尿酸。