饮茶自古以来就是一种文化
而且一种茶等于一种药
喝茶的保健效果
完全不输给很多保健品和药！
快来看看你都错过了多少种茶~
茶 叶 种 类
我们平时喝的茶一共分为6种，一种茶就等于一种药，喝对了对身体有非常好的调养作用，不过一定要坚持下来噢~
黑 茶
黑茶的历史算是比较悠久的，它的主要品种有湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川边茶、广西六堡散茶，云南普洱茶等。
很多朋友钟爱绿茶，却不知道绿茶性寒，相比较绿茶的性寒，黑茶不仅可以保护心血管，还可以祛寒护胃，相当于药物中的阿司匹林噢！
而且黑茶中的儿茶素、茶黄素等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的还具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
绿 茶
绿茶是一种未经发酵的茶，有名的品种包括西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰、安华松针等。
绿茶含有多种维生素，抗氧化性最好，能有效预防各种病的发生，降低各种肿瘤病的发率。
女性朋友想要美白肌肤就可以每天坚持喝一杯绿茶，它能减少肌肤晦暗,改善暗哑,使皮肤回复通透白皙的健康质感。
青 茶
青茶就是我们常见的乌龙茶，好喝又不贵，闻起来有炭烧的味道，冲泡以后，颜色深沉，口味很好利于消化拉肚子的感觉，治便秘。
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。茶很干净，喝起来感觉还比较清淡的，不是很浓，喝它就相当于喝减肥药有效噢！
它还能能清除体内积热，特别适合夏秋两季饮用，可以缓解夏干秋燥。1天一杯，对降低血压也有很好的疗效。
白 茶
白茶性清凉，具有退热降火之功效，白茶的外形芽毫完整，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘。
长期饮用白茶可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
喝酒的时候，来一杯白茶，可以起到保护肝脏的作用。
花 茶
菊 花 茶
每天1杯菊花茶，不仅可以缓解眼睛干涩、酸痒，还能消除痘痘、改善皮肤水油平衡。
金 银 花 茶
金银花一直以来被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃。
每天1杯金银花茶，不仅可以清热解毒、预防感冒，还能改善咽喉肿痛、上火发炎等问题。
注 意 喝 茶 时 段
年纪越大，我们的消化功能比不上年轻的时候，睡眠质量也有降低，所以喝茶时要注意时间。
早晨空腹时不宜多喝茶，晚上睡前1个小时也不宜喝茶噢~
适 当 饮 茶 不 贪 杯
喝茶虽然是好事，但也不要贪杯噢！因为茶水喝多了其中的某些成分会和体内的食物凝结沉淀影响蛋白质等其他营养成分的吸收。
一天一杯茶，活到九十九
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发表于 2018-10-7 14:31:17
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