为什么古人说“早酒晚茶对人体危害大”？准确答案

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所谓的晚茶伤害身体，指的是影响睡眠质量。茶中含有咖啡因，若是长时间摄入咖啡因，会对人的睡眠造成影响。建议不要在睡前饮茶，晚上喝的茶尽可能淡些，更为有益于健康。对于有胃寒、贫血、三高问题的人，饮茶也是一件值得注意的事情。

平时适量喝茶对身体是有一定好处的，主要表现在以下几个方面：

1.提神；

2.脂肪、糖、热量低，对减肥有好处；

3.保健，茶多酚对皮肤、心血管疾病、癌症有一定效果。

如同酒一般，茶也不可多喝，适量范围内饮用便可。

茶酒是生活中必不可少的两件东西，适量饮用即对身体有益。早酒晚茶伤害身体有一定道理，也希望大家能够引起注意。

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