普普通通的白开水，里面加点东西，就可以养肝护肝，保持身心健康，简单方便。
菊花茶
材料:菊花10克，冰糖适量。
方法:菊花放入杯中，倒入沸水，稍凉后加入冰糖即可饮用。
功效:养肝明目，还可以缓解眼疲劳。玫瑰花茶
材料:玫瑰花6朵。
方法:玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟后即可饮用。饮茶时可以加入适量冰糖或蜂蜜，口感更好。
功效:疏肝解郁，清肝养血，活血祛斑，基本所有人都可以喝，脸上有肝斑的，特别适合喝，平日肝火旺的人也适宜饮用玫瑰花茶清肝火、解肝郁。3、龙胆草茶
材料:龙胆草6~11克，白糖适量。
方法:龙胆草加水煎，去渣取汁。
功效:清热燥湿，泻肝胆实火，祛肝火。
上述茶饮见效比较慢，陈皮参枣茶中含有多种名贵药材，养肝护肝，坚持喝一段时间，就会发现明显变化。
陈皮参枣茶由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成，陈皮、茯苓都有显著的保肝作用，两者联合，保肝效果更好。甘草、大枣作为配药，调节阴阳，使药性更为温和。
陈皮属肺、肝、脾、胃四经，功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经，去肝火，对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生
人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
养肝禁忌
1、油腻辛辣食物
2、习惯性熬夜
3、担忧过滤，心情不佳
祝大家有一个健康的身心。
发表于 2018-9-18 07:23:06
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