肝脏是人体重要的排毒代谢器官，它每天工作，从没有休息日。那么，时间长，肝脏工作效率就低了，毒素垃圾无法有效排出，自己反而成了藏污纳垢的地方。所以，为了肝脏更好工作，我们得时不时给肝脏来个保养、清洗什么的。
下面这些食物是肝病的克星，可以常吃点，这样相当于给肝脏来个大清洗。
1、猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。当前环境空气质量不良的情况下吃点猪血可清除体内的污物，有利于维持肝脏机能。
2、胡萝卜：胡萝卜中的大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，有利于肝的排毒。
3、绿豆：绿豆可排肝毒。可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
4、枸杞：提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
5、蒲公英：又叫婆婆丁，清热解毒，去火消炎，利胆的良药，对上火、口臭、咽炎也有很好的效果。蒲公英也有增强免疫力的作用，长期饮用蒲公英，可以排解肝毒，增强肝脏免疫力，增强肝功能。推荐白缘蒲公英，这是一种常见品种，对慢性肝病辅助治愈效果更佳。
6、龙鳞草：多分布于两广，以河池居多，巴马藤茶就是这种植物成分，常喝，修复肝脏，促进肝脏排毒，降低转氨酶，是慢性肝病患者养肝排毒的优选。
发表于 2018-6-24 06:00:09
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