高血脂是一个常见慢性病，病程虽然缓慢，但危害极大，如果长期不注意，会导致动脉硬化，冠心病，脑梗、心梗，甚至意外猝死。高血脂多与人的不良饮食习惯有关，因此在防治中也要多注重饮食调理，有些食物一定要忌口，否则病情恶化，产生并发症就太危险了。
那么有哪些食物不能吃呢？这里小编给大家讲一个食物，其胆固醇含量高过肥肉好几倍，血管高的人可别吃哦，这个食物就是鱿鱼。
俗话说一口鱿鱼等于10口肥肉，香喷喷的鱿鱼串是很多人爱吃的食物。但胆固醇较高的人要注意，应尽量少吃，因为每100克鱿鱼中含有233毫克胆固醇，比我们普遍认为含胆固醇较高的猪肉还要高出一倍左右。
每100克鱿鱼的”胆固醇”含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、”鸡胸”肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。 所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、”动脉硬化”等心血管病及肝病患者就应慎食。
那么除了上面不能吃的食物外，还有哪些食物可以经常吃呢？这里小编就具体给大家再介绍下
姬松茸的主要成分为核酸、亚油酸，这些成分能清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
火麻是长寿乡巴马特产，除了能将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，是个清理血管的好帮手，更是脑血栓克星。
在农村，几乎家家户户都种玉米，但却忽略了玉米身上最值钱的一个小物件。那就是玉米须，不但能能抗癌、降三高、防动脉硬化，而且对除湿效果特别好。你们知道吗，被扔掉的玉米须其实大有用处，在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气。
野生蒲公英具有排毒消炎、降压降脂的作用，对于水肿肥胖引起的“三高”效果特别好，其中含有的胡萝卜素和C及矿物质。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值.对消化不良、便秘都有改善的作用。
苦荞茶 苦荞茶其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗.黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等作用，长期饮用有益身体健康。
发表于 2018-6-22 06:30:18
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