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“百病从寒起,寒从脚下生”。天冷了,想要驱散寒气,不妨从热水泡脚开始。针对不同体质或疾病,泡脚时,适当地加入一些中药材,更能起到保健作用。分享几个中药泡脚的良方,在家就能做。现在跟51养生网小编一起来看下吧!
1、生姜祛寒
功效:生姜祛寒解表,且毒副作用较小。适合怕冷、容易手脚冰凉的人使用。
方法:取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
提示:生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。
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