身体出现2个信号，说明血糖在一天天升

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由于糖尿病多发生于中老年人群，所以当患者腿脚有轻微的麻木或感觉迟钝时，一般不会引起重视，常常被误认为是年龄大了，腿脚不好使了。殊不知，这是早期诊断糖尿病的一条线索。

手足麻、皮肤痒，莫忘查血糖

1、手脚麻木

神经组织所需的能量主要来自糖代谢，由于糖尿病患者糖代谢发生障碍，神经组织因能量供给不足，而发生营养障碍；由于糖尿病患者多尿，排出较多的维生素B1，造成体内维生素B1缺乏，维生素B1缺乏加重了糖代谢障碍，使丙酮酸不能彻底被氧化，丙酮酸及乳酸在神经组织中堆积；由于维生素B1的缺乏，妨碍了乙酰胆碱的形成，末梢神经髓鞘变性。

基于以上原因，使糖尿病患者易发生多发性末梢神经炎。病人有对称性肢端感觉异常，手足皮肤麻木，虫爬、蚁走、灼热、触电样感觉，后期可呈手套型或短袜型感觉丧失，拿东西不稳，特别是做精细动作不灵活。严重者有腕下垂和足下垂，行走困难，四肢肌肉可萎缩，膝、踝反射迟钝或消失。因此，发现有不明原因的肢端麻木时，应怀疑自己是不是患上了糖尿病，赶快去医院查一查血糖和尿糖。

2、皮肤发痒

糖尿病病人由于糖尿，尿渗透压增高，而肾小管回吸收水的能力减低，尿量增多。由于大量排尿，病人常有失水表现。失水后的皮肤很干燥，病人常感全身皮肤发痒，夜间往往难以入眠。女性糖尿病患者还由于血糖增高，免疫力下降，外阴皮肤常被含糖的尿液污染，细菌、真菌也“趁火打劫”，可引起外阴炎，使外阴奇痒。症状严重时坐卧不安，性情烦躁，痛苦不堪。因此，对于有皮肤瘙痒的病员，亦应考虑到糖尿病的可能性，应及早请医生诊治，以免延误病情。

防治糖尿病，要从两方面入手，一是控血糖，二是改善微循环

首先是控制血糖，长期良好的血糖控制可预防、延缓包括糖尿病神经病变在内的糖尿病慢性并发症的发生与发展，严格而有效的控制血糖是治疗糖尿病神经病变最为有效的治疗方法，也是糖尿病神经病变的治疗基础。

其次是要改善微循环，糖尿病神经病变属糖尿病微血管病变，积极改善血液循环特别是微循环，提高组织特别是神经细胞的血供及氧供，可促使受损的神经细胞得以修复和再生。

下面推荐一个降血糖，改善微循环的方子——荞麦桑叶饮品

具体方子：取荞麦、决明子各10克，桑叶、槐米、枸杞各6克，菊花3克，洗净煎水，去渣取汁饮。

荞麦桑叶饮品用到的都是一些降糖、降压、降脂、养血管的食材，药食同源，三高人群经常饮用，可降血糖、血脂、胆固醇，有稀释血液，预防动脉硬化，改善血液循环的作用。

想要效果更明显的，可以直接服用荞麦桑叶发酵液，代替此方，相比熬煮造成的流失，经益生菌发酵酶解后的药用成分含量能提高几十倍，且将植物大分子分解成活性小分子，更有利于吸收转化，吃20毫升比吃几十斤食物还要好。

最后，糖友们应该坚持每天锻炼，比如快走。人体适当活动有活血化瘀通络的作用，每天要坚持运动，而且要达到微微出汗的程度，这样，既能活血化瘀通络，又能调节内分泌，促进新陈代谢，对身体是很有益的。而快走，可能是老年人最佳的锻炼方式和养生方法。