吃什么减肥呢？今天给大家分享一下碱性食物减肥方法，让你了解碱性食物减肥原理，认识身边的碱性食物，改善酸性易胖体质，养成易瘦体质！碱性食物减肥法的基本原则强调，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%.因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。下面就和小编一起来看看这些食物吧。
茶叶：最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。使得茶叶具有极强的减肥效力。
海带：富含碘、钾等元素，因此海带通常被人们成为“碱性之王”.海带中的碘十分丰富，不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的植物纤维，它可以帮助清除血管上胆固醇的排出。此外，海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感，辅助降低人的食欲。
土豆：是一种常见的碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻。
萝卜：是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜。萝卜之所以能减肥，主要是因为萝卜属于碱性食物，而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能。另外，萝卜中还含有丰富的芥子油和丰富的膳食纤维，这些物质都可以加快体内废物的排出，达到减肥目的。
橘子：富含维生素、橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天应适量摄取。
天天养生提供“碱性食物养成易瘦体质 让你不易发胖”阅读，如果你很喜欢这些分享的“碱性食物养成易瘦体质 让你不易发胖”内容，希望你通过“碱性食物养成易瘦体质 让你不易发胖”,找到通往健康之路的金钥匙。 碱性食物养成易瘦体质 让你不易发胖的相关资料：
发表于 2017-10-27 14:52:02
收藏