黑木耳和它搭配着吃，

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中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。黑木耳就是很好的补肾食物之一。

核桃仁60g，黑木耳100g，葱适量，香菜适量，辣椒适量，油适量，盐适量，酱油适量，鸡精适量

1.黑木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。

2.核桃仁准备适量。

3.香菜洗干净切小段。

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