生姜，大家肯定都见过，这是在厨室里经常可以看的到的。但是你晓得么，它有减肥的功能，是现在最有效的减肥食物呢，而且它一年四季都有且结果也十分的便宜，经常用它和其他食物一起搭配使用来提升其美味度，接下来要说的是生姜和其他食物搭配一起的减肥功效，让你每天都在瘦，排出体内毒素。
首先要说的是为什么生姜具有减肥的作用，原来生姜具有暖身子的作用，你仔细回忆一下，你以前在吃生姜类的食物的时候身体是不是很暖还有一些发热？这就是生姜的功效具有暖身的作用，科学表明，在生姜里面含有姜辣元素，可以促进我们体内的血液流通，使毛孔扩张，加快新陈代谢，那样也就等于促进了体内的脂肪的快速燃烧快速消耗热量，而且还可以将体内隐藏的湿气给挤出体外。
姜的减肥作用很好，但是如果将它和其他食物一起搭配的话，那么它的减肥效果也会大大增加，提高其减肥效果的食物首选苦瓜，将苦瓜和生姜一起搭配使用其效果是很明显的，生姜有暖身的作用，而苦瓜又有清火的作用，两种相辅，其效果当然是很大的。苦瓜里含有消火的苦瓜素，基本上里面很少有虫子，所以苦瓜也基本上很少撒农药，是很纯天然的食物，而且里面还有大量的维生素和纤维，可以让人保持自身活力，在古书中就有过记载，常常吃苦瓜的人可以减脂减肥，消火清暑。
那么该如何制作呢，别急我来教你，首先将苦瓜切片放在盐水里面浸泡十至十五分钟左右，让其效果最佳，然后在把生姜也切成片，尽量切薄，把生姜片和浸泡好的苦瓜片混在一起再加上矿泉水一同放入锅里面烧开再用小火慢熬五分钟左右就可以了，最后将熬出来的汤和生姜苦瓜片混在一起倒入干净的杯子里面，等冷却后再放入冰箱里面进行冷藏，只需要每天拿出来喝一点点就可以啦，而且不费时，做一次可以用上一个礼拜多，如果觉得味道不行，可以加一些调味品进去比如食盐，进行中和一下里面的味道，但是切记一定不要加太多哦，不然它的效果机会降低了。
我是自己用过的才会这里分享给大家，我自己试用了有一个月左右效果真的很明显的，在没有节食的情况下加上一些简单的运动如深蹲和拉伸，我整整瘦了有十斤左右，特别实在夏天使用，效果是更加明显的。
发表于 2018-9-27 15:30:14
李立朝 昨天22:28
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