初中的时候体重就是一直都是100斤以上，因为自己很爱吃各种各样的零食，每顿饭都能自己吃两碗，那时感觉自己真的是棒棒哒，而且那时候也没有感觉到自己胖。真正胖起来是在高中的时候，高一刚开学，军训每天都很累啊，自然我就是吃的很多，到了晚上还要去学校的超市里买很多的零食生活过得是有滋有味的，体重就是不知不觉的越来越胖，有次我个来找我，见我的第一句话就是，你怎么这么胖了。当时还以为他是逗我的，后来给了我一张以前的照片，真的是胖了。真的是要减肥了。
39天没吃过一口主食，我记得很清楚--39天--太痛苦了。当时看网上，说明星都吃水果蔬菜，不吃饭减肥。我也想学一学，每天都只吃一些苹果，果丹皮、黄瓜等低热量的食物，还积极地画了一个食物热量表。结果瘦是瘦了很多，但是脸色变得很难看，而且最可怜的是我恢复饮食后一周，体重就全反弹回来了。
最终在一位朋友的介绍下，认识了一位减肥成功的朋友，在他的帮助下，我终于找到了适合我的减肥方法。效果真是没话说。我坚持吃了一个月，成功减了21斤，瘦下来之后，体重也一直都没有出现反弹的现象。
分享我的减肥偏方给大家，希望可以帮你减肥成功:
材料:冰糖20克、辅料干无花果3粒，洛神花5朵，苹果1个
将苹果洗净不用去皮，切成小块。放入汤锅中，加入清水，煮至5分钟。可以闻到苹果的香味。茶壶中加入洛神花、无花果、冰糖。4.用煮开的苹果水冲茶，盖上盖子，焖出红色即可。
小提示:苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶一软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收利用，果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。
可达到减肥瘦身的效果，苹果中的膳食纤维还具有降低胆固醇的作用两者结合可以达到燃烧脂肪的效果。
你有钱，你有卡，就是没你穿的码。老是嫌弃穿衣难看，羡慕别人的好身材，不如让自己也漂亮起来。
我曾经也以为减肥很难，但我现在确实瘦了下来，并且过程很轻松。瘦身减肥:Gcd09588。
发表于 2018-10-16 07:03:39
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