说起痛风不少人有话说，不是说痛风有多可怕，像癌症一样要人性命，但是痛风要是发作起来真的可以让人痛不欲生。
怀着能不吃药就不吃药的想法，很多人都想从食物入手，找寻高尿酸、痛风的"天敌"。针对高尿酸和痛风，食物只能起到辅助作用，有些饮食习惯对于预防和治疗高尿酸和痛风有益，日常生活中值得注意。
4类食物被誉为高尿酸、痛风的“天敌”
1、杂粮薯类
改变常吃精粮的习惯，适量在饮食中增加相应的杂粮薯类物质，这样可以减轻肥胖，减少胰岛素抵抗状态，有助于预防痛风的复发。
2、新鲜蔬菜水果
患上痛风的人尤其要注意自身的肥胖，减少高热量摄入，而蔬菜就是一个不错选择。蔬菜水果中还含有充足的水分、维生素C，对人体具有很大的好处。加之，蔬菜水果中含有丰富的钾，可以减少尿酸沉淀，利于排出尿酸，因此建议高尿酸者多吃新鲜水果蔬菜。比如胡萝卜，茄子等。
3、低脂奶类
尿酸高的人也可以多喝低脂奶类，有益于他们的身体健康。
4、水
"多喝水"这句话是有道理的，对于痛风症患者更是如此，多喝水可以促进他们身体内尿酸的排出，对健康有益。烟酒伤身，对尿酸高的人更是如此，建议戒掉烟酒。
风湿科主任：抗痛风新药诞生，安全无副作用
从药物成分组合、口感适应度、尿酸稳定值来看，备受好评的则是始于1895年的——.... 知---坤***堂清、正、、、饮》》，在使用后均能起到止痛降尿酸的效果，并且9成以上的人群尿酸值也可长期稳定在300左右。
此方主要成分有乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等，均选用了止痛、降酸、补肾的中药材，三者同治效果更佳。我们化水调服，由稠变稀，药性较缓和但药力非常持久，从咽喉往下，顺延至身体的各个部位，调节五脏缓解疼痛。从选材熬制，到收膏封瓶，每个环节都通过了卫生局和食药监局的审核，可放心使用无任何毒副作用。现在是互联网信息时代，手动网络即可查找到相关信息，邮寄都是没有问题的。
除此之外，还需得注意下面这些情况
1、减少红肉类、海鲜类摄入量
痛风最主要的原因就是嘌呤异常，所以对减少高嘌呤食物摄入，对控制对防治痛风有重要的意义。不仅如此，高果糖食物和饮料的过量摄入也需要注意，不然也会对尿酸产生影响。
2、减少高脂肪、高热量食物摄入
为了身体健康，体重不宜过重，因为人的肥胖与身体内的血尿酸的含量呈正比，而且肥胖也容易引发代谢综合征，所以防治痛风，控制体重是重要的一环。从美的角度看，控制体重也是变美的一个方法。
3、控制食盐摄入量
患上痛风的人对食盐的摄入量要减少，因为盐中的钠离子有沉淀尿酸的作用，会加重痛风，也可能会引发痛风。
发表于 2018-10-21 10:36:24
小鹏谈娱乐 2018-10-19 09:58
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