糖尿病最怕的天然“降糖药”，糖尿病人经常吃，

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糖尿病最怕的天然“降糖药”，糖尿病人经常吃，高血糖不攻自破2018-09-01 09:00木耳/芝麻/茶

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液循环，其实在平时日常生活中适量食用黑芝麻，有助于清血、顺畅血管，降脂降糖。而且黑芝麻还能够增加肝脏及肌肉中糖原含量，可以很有效调节胰岛素作用，稳定血糖。

银耳中含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素降糖活性，它含有的烟酸对于降血糖和降血脂也是意义重大，有延缓血糖上升的作用。银耳含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对糖类的吸收和利用能增强胰岛素降糖活性，对于稳定血糖也十分有帮助。

糖尿病是由于胰岛素不足和血糖过多而引起的糖脂肪和蛋白质等的代谢紊乱。绿茶茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”相当于现在的糖尿病。苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜的果实与种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质，它能促进糖类分解，使过剩的糖转化为能量

黑木耳的营养价值非常高，钙、铁、磷、胶质、多糖体、膳食纤维、B族维生素的含量都相当丰富，黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质。其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。酸性多糖则能促进胰岛素分泌，稳定饭后血糖值。

桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，防止过多的糖原分解成葡萄糖所引起的血糖值升高