高尿酸遇到了“死对头”，经常吃一点

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高尿酸遇到了“死对头”，经常吃一点，排出尿酸，跟痛风说拜拜

鹏尚阁养生 2018-10-16 06:55

高尿酸已经是日常生活中经常见到的一种疾病了，尿酸高可能就会引起痛风，首先尿酸是体内嘌呤含量代谢的产物。同时痛风也是因为身体的尿酸过高而引起的，如果长期出现关节肿痛等症状，尿酸高也说明身体内嘌呤代谢障碍，多与饮食等因素有关，控制饮食也可以降低尿酸。

高尿酸遇到了“死对头”，经常吃一点，排出尿酸，跟痛风说拜拜

猫须草

在日常生活中，我们可以多吃一些猫须草，猫须草含有大量的钾。如果每天坚持吃一点，能够帮助我们尿酸慢慢的恢复平衡，而且还能够预防痛风的产生。

空心菜

空心菜也是一种碱性食物，它可以分解身体中的尿酸含量，帮助血液中的垃圾和毒素排出体外，在日常饮食中每天吃点空心菜，排出多余的尿酸成分，降低浓度，预防痛风发作，改善较弱的体质，从而降低了痛风发作的几率。

桑叶有利尿排水作用，而尿酸排出人体最主要途径就是通过尿液排出。人们若是有尿酸高的烦恼，也是可以经常喝点桑叶水的，对尿酸的浓度也有降低作用，也能让痛风尽量远离自己。

冬瓜

冬瓜富含维生素C、钾盐，钠盐含量较低，可促进排尿，有利于尿酸的排泄，减轻肾脏负担，降低痛风并发肾病的发生率。此外，冬瓜还含有大量的膳食纤维，对降血糖有效，可预防痛风并发糖尿病。

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。

我们都知道牛蒡茶本身就是一种蔬菜，而牛蒡茶则是牛蒡通过烘烤等程序制造出来的。所以牛蒡茶是一种绿色健康的食品。研究发现，尿酸偏高的朋友经常用牛蒡泡茶喝还有助于降低尿酸，预防痛风，保护肾脏。

女贞子茶。女贞子可以降血脂及抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、抗癌、抗突变，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。常用女贞子泡水喝，尿酸不升反降，痛风不扰。