中国是产茶、饮茶大国，国人将茶叶作为健康饮料，不但能品茗养性，而且还能获得治病保健的功效，一些得了痛风、高尿酸血症的朋友，可以通过饮茶，降低体内的血尿酸，但喝茶降尿酸也是有讲究的，不是什么茶都能降的，下面我们邀请痛风与养生专家杨主任为大家介绍一下，怎么喝茶降尿酸最科学。
痛风与养生专家杨主任介绍，茶是一种低嘌呤碱性饮料，茶叶中的主要化学成分茶多酚、咖啡因等化学成分，能模拟别嘌醇的降酸机制，且茶叶中的抗氧化物质及微量元素，有利于减轻胰岛素抵抗，有助于增强尿酸排泄，此外，茶色素还具有利尿作用，促进肾小球快速过滤，减少尿酸沉淀。
科学正确的饮茶对降低尿酸、预防痛风反复有积极作用，且长期科学饮茶，也会减少痛风的相关并发症，如糖尿病、高血压、肥胖等。饮茶对促进降尿酸、预防痛风发作有积极作用，但喝茶一定要科学，否则就会起到反作用。大多数茶水都呈弱酸性，尤其是红茶等发酵类的茶叶，短暂冲泡后其PH值呈弱酸性，呈弱酸性茶水能够促进尿酸在尿液中的溶解并从中排出，有利于降尿酸；但冲泡时间过久，茶碱类物质开始溶出，则会降低尿酸在尿液中的溶解，不利于降尿酸及痛风的缓解。
红茶、绿茶是茶叶常见类型，红茶等发酵类茶叶在短暂冲泡时，有助于促进尿酸排泄；对于绿茶，有研究指出，绿茶会增加尿酸增高及痛风的风险，可能与绿茶脾胃运化，并影响尿酸在体内的代谢等因素有关，但仍需大量样本进行验证。由此可见，经常饮用弱酸性的茶水有助于排泄尿酸，而且选择红茶能更有利于降尿酸、预防痛风反复发作。
发表于 2018-10-31 15:41:56
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