喝茶，究竟是养生还是慢性自杀？你喝对了吗？

admin

健康我做主 昨天10:02

喝茶，成为当今这个社会，一种常见的养生方式，无论在哪个场所，喝上一杯茶，都会让你的身心畅快许多！但，你知道吗，倘若喝茶喝错了方法，反而会给你的胃造成不必要的负担！那么喝茶到底要怎么喝，才能养胃呢？不急！下面小编就为大家介绍，几种喝茶养胃的方法。

​

一、肠胃不好的人，建议喝三种茶。

1.红茶

红茶经过发酵烘制而成，性暖而温和。胃容易受到寒冷的刺激，冲泡一杯红茶，或者加上一些红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。

2.普洱熟茶

普洱熟茶非常醇和，刺激性弱。含有的各种有益菌群和纤维素，是最容易被人接受的，老年人也适合喝。

3.老白茶

老白茶完好存放，自然而然的转化过程中，一些刺激性物质得到了转化，甚至还会产生一些活性酶，可以暖胃护胃。

​

二、以下这三种喝茶方法，相当于慢性自杀！

1.空腹喝茶

喝茶消食，它能促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以当胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。

2.喝浓茶

浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速。

3.喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性。促使你的胃部会不舒服。

​

最后，小编建议大家，处于亚健康状态的人群，应多喝中性、温性茶。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。