糖尿病4种“天敌”，比“胰岛素”还强

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糖尿病4种“天敌”，比“胰岛素”还强，每天吃1口，血糖蹭蹭降

乐活专家 昨天15:50

血糖偏高时一定要及时进行调理，平常在生活中，可以多吃一些帮助降血糖的食物来控制血糖。

1、苦瓜 苦瓜中的苦瓜皂苷类似胰岛素，它可以促进糖分分解，让多余的糖分转化为热量，有着很不错的降血糖作用。

2、苦荞 苦荞含有的黄酮类物质和芦丁，不仅能够清理人身体里的垃圾，还能激活胰岛素的分泌。

3、桑叶 桑叶中所含有的蜕皮甾酮、多糖成分和生物碱组分可促进肝糖合成，不仅不会危害身体健康，还能有效降低血糖。

4、黑豆 黑豆中含有丰富的钾，钾具有维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，能有效降低血压。