它是尿酸的“死对头”, 经常吃点, 平衡尿酸

admin

它是尿酸的“死对头”, 经常吃点, 平衡尿酸, 让痛风吃“闭门羹”

篮球部落 2018-10-31 20:42

现在好像出现了一种奇怪的现象，随着生活水平的升高，不少疾病的发病率也增高了，高尿酸就是其中一种，这其实会带来一些严峻的后果，痛风就是其中一种。一般来说，尿酸的形成跟人体的饮食有很大的关系，若是你长期摄入一些高热量、高嘌呤的食物，就会出现无法完全吸收而代谢出尿酸的情况，长久下来就会造成高尿酸的情况，对健康是很不利的，上面也提到了，高尿酸和饮食有很大的关系，所以我们想要降低尿酸，也可以从饮食上下手，它是尿酸的“死对头”，经常吃点，平衡尿酸，让痛风吃“闭门羹”！

1.鱼腥草

其实鱼腥草的味道还蛮“诡异”的，不少人都难以忍受，但其实鱼腥草是一种药食两用的草药，对于人体健康也是很好的，常吃一点，能够有效的排出尿酸，降低体内尿酸的浓度，有效的避免高尿酸的情况，预防痛风，若是你体内尿酸比较高的话，不妨多用鱼腥草泡水喝，平衡尿酸，让痛风吃“闭门羹”，身体更健康。

2.苹果

有一句话是这样说的“一天一苹果，医生远离我”，这句话虽然是有点夸张的，但是不能否认的是，苹果确实是一种营养丰富的水果，经常吃一点苹果不仅能够促进肠道的蠕动，改善肠道的情况，排出宿便更舒服，而且苹果作为一种碱性食物，能够调节体内的酸碱平衡，改善高尿酸的情况，起到平衡尿酸的效果，让你的身体更加健康，降低痛风的风险。

3.海带

海带是一种营养丰富的海产，含有丰富的微量元素，有着很好降血压的功效，而且还能清理血管壁上的垃圾和脂肪，预防血栓，还能促进肠胃的蠕动，对于尿酸也有着很好的调节作用，有效的分解因为尿酸而产生的洁净，降低尿酸的浓度，预防痛风，所以平时不妨多吃一些海带，不仅营养丰富，而且功效多多，有益于身体健康。

为了健康，不妨多吃这几种食物，有效的预防痛风的情况，同时若是要降低尿酸的浓度，还需要控制自己的体重，这样才能降低尿酸高的几率，同时多喝水可以帮助排出体内的尿酸，养成爱喝水的好习惯，对身体是很有益的。