每年例行体检的人，某一年可能会在血液检查报告中发现，“血尿酸”这一项结果后面竟多了个“↑”（指的是检测结果高于设定正常参考值的上限），然后建议要注意复查、注意饮食，咨询内分泌或风湿科医生等等。
近20年来，我国高尿酸血症的发生率飙升，在经济发达的城市和沿海地区，发病率已经达到5%~23.5%！继高血压、高血脂、高血糖等三高之后，高尿酸血症成为不折不扣的“第四高”。
很多人问，尿酸高了就是要得痛风了吗？
我们所说的痛风通常指的是痛风性关节炎。医学定义是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，属于代谢性风湿病范畴。血尿酸升高是发生痛风的物质基础，在临床上将“正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性＞420微摩尔/升,女性＞360微摩尔/升”的情况，称为高尿酸血症。
但是偶尔体检发现高箭头，甚至被诊断为“高尿酸血症”都不等于罹患痛风，只有当持续高尿酸血症促使关节发炎，甚至形成痛风石才能称为痛风：
大约有5%~12%的高尿酸血症患者最终会发展成痛风；
1%痛风患者血尿酸始终不高；
1/3痛风患者急性发作时血尿酸不高。
离不开的3种“降尿酸”食物，你知道几种？
1、葛根
高尿酸或痛风患者经常吃葛根可以促进尿酸在体内的排泄，因为葛根含有丰富的天然氨基酸，对尿酸有很好的抑制作用。此外，葛根中的异黄酮还能加速身体新陈代谢，延缓衰老。
2、百合
百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于痛风患者，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和清肺，多吃一点也有利于肺健康。
3、白菜
白菜素有“蔬菜之王”的美誉。虽然白菜价格较低，但是它富含矿物质和维生素，比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。它特别适合需要补充钙和维生素的人。然而，高尿酸的人经常吃一些，这也能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。
医生提醒：不管有没有痛风，尿酸高了一定要吃药
成年男性尿酸大于416umol/L，女性大于357umol/L，就得用药物治疗。从药物成分组合、口感适应度、尿酸稳定值来看，备受好评的则是—.... 知---坤***清、正、、、饮---，在使用后均能起到止痛降尿酸的效果，并且9成以上的人群尿酸值也可长期稳定在300左右。
此方主要成分有乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等，均选用了止痛、降酸、补肾的中药材，三者同治效果更佳。我们化水调服，由稠变稀，药性较缓和但药力非常持久，从咽喉往下，顺延至身体的各个部位，调节五脏缓解疼痛。已在国家食药监局备案，现在是互联网信息时代，手动网络即可查找到相关信息，邮寄都是没有问题的。
生活小妙招少不了：
多喝水其实是降尿酸的重要手段，他有助于稀释血液中的尿酸，还能促进尿酸随着尿液排出体外。因此建议，每太多喝点水，而温开水自然是合适的。苏打水能碱化尿液，更有利于尿酸盐溶解、排出，通常作为辅助治疗手段。
为了更好的让痛风患者，知道哪些食物不能吃，哪些食物能吃，除了以上所说，还列出了以下几点建议：
1、戒酒。酒类中的白酒、啤酒都会引起起高尿酸血症，尤其是啤酒。
2、少吃肉、海产品。禽类的肉中含有的嘌呤，明显比畜类的肉要高很多，因此少吃鸡肉、鸭肉等；贝类如蛤蜊，鱼类如刀鱼的嘌呤极高，极易诱发高尿酸血症。
发表于 2018-11-19 15:48:03
体育永不熄 2018-11-17 09:56
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