肝是哑巴！记住养肝护肝“六要诀”

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肝是哑巴！记住养肝护肝“六要诀”，肝会感谢你

1、少喝酒，喝酒最伤肝，长期大量饮酒可能会引发酒精肝；

2、晚上睡觉时，可以选择侧卧养肝，人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了；

3、适量运动，提升体内阳气，促进代谢，排肝毒，防肝火；

4、少熬夜，多休息，促进肝脏自我修复；

5、调节情绪，避免肝气郁结，保障心情愉悦；

6、按摩膻中穴，可以调畅气机，增加免疫功能，促进肝脏的正常功能；