这4种食物是“排尿酸高手”

admin

这4种食物是“排尿酸高手”，餐桌上敞开吃，痛风可能不来扰

优雅生活家2019-06-29 12:47

这4种食物是“排尿酸高手”，餐桌上敞开吃，痛风可能不来扰！ 1.冬瓜，冬瓜含水量很高，可以促进尿酸的排出，还有降压消肿的功效。冬瓜几乎不含脂肪，而且含有巴碱和丙醇二酸，巴碱对人体形成代谢有独特作用，丙醇二酸能够促进体内糖类转化为热量，达到降尿酸的作用，

2.薏米，薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们顺利将尿酸排出。每周食用两次薏米粥就可达到预防和改善痛风的效果。

3.芹菜，芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。

4.樱桃，据统计，吃樱桃的高尿酸患者比不吃的痛风的发病率均匀要低35%，而且在痛风爆发的时辰吃樱桃也能恰当缓解炎症。所以，樱桃是当之无愧的“降尿酸高手”。