爱喝茶的女性必懂的六大饮茶禁忌！

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爱喝茶的女性必懂的六大饮茶禁忌！
2021年2月24日 09:31
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很多人都知道，常饮茶对身体有好处。不过喝什么茶其实大有讲究，不同体质的人群，处于不同时期所适合饮用的茶都是不同的。

尤其对于女性而言，由于天生体质、生理构造等方面的原因，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一点。

那么，女性喝茶要注意哪些问题呢？

  
1、按体质、茶性来喝茶
根据茶叶发酵程度的高低，可以把茶叶分为六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。这六类茶的茶性不同，对人体的影响也不同。而根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，所以要根据自己的体质来选择合适的茶。

绿茶性凉，体质偏热、胃火旺的人适饮。绿茶有很好的防辐射效果，也适合常在电脑前工作的人。但孕妇和胃寒的人不宜饮用。

白茶性凉，适用人群和绿茶相似，不过老白茶适合大部分人群饮用。

黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽，而黄茶醇厚。

青茶性平，香高味甜，适合广大人群，但脾胃有病症者不宜多饮。

红茶性温，适合手脚发凉、体弱者饮用。

黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。

2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果差不多。不过生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱、胃不好的人。所以建议身体较弱的女性多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入陈皮、红枣等搭配煮饮，既好喝又保健。

  
3、生理期尽量少喝茶
女性生理期时体内比较寒凉，虽然能饮茶，但不宜喝太多，尤其尽量不要喝凉性的茶，如绿茶、生普等，可以选择喝一些红茶、熟普等。因为茶中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，进而加剧经期的不适感。

4、孕期喝茶有讲究
孕妇在饮食上有很多需要注意的，那么孕妇能不能喝茶呢？答案是可以。不过，孕妇喝茶要注意这几点：

宜喝绿茶：绿茶含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如果每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育有好处。

不宜喝红茶：茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

不喝浓茶：喝浓茶容易加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。

由于个人体质不一，孕妇饮茶可先咨询医生。

  
5、哺乳期不能大量喝茶
对于哺乳期内的妈妈，可以适量喝一点茶，但是不要大量饮用，可以的话，最好还是不要喝。因为大量饮茶，茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。

6、更年期不宜过量喝茶
女性进入更年期后，除了头晕、乏力以外，有时还会出现心动过速、失眠多梦、情绪起伏大、月经紊乱等症状。更年期的女性适量饮茶对缓解焦虑、排遣抑郁有帮助。但过量饮茶反而会兴奋紧张，加重失眠等症状，所以适量即可。

茶虽万般好，饮用也有讲究。虽然颇为琐碎，但避开这些忌讳，健康饮茶，才能更好地享受喝茶的乐趣和带来的好处喔~

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