免疫力是世界上最好的医生！

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免疫力是世界上最好的医生！
教你4个方法，激发免疫力：
1、        多吃大蒜
常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能预防心脏类疾病。
2、        保证睡眠
每天睡4小时的人，与睡8小时的比，抗体是后者的50%。
3、        坚持运动
每周运动4、5天，每次40—60分钟，可以提高免疫力。
4、        多晒太阳
上午10点，下午4点最适合晒太阳，每次不超过半小时。