肝的苦，你不知，见到这8个情况，养肝抓紧时间

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【肝的苦，你不知，见到这8个情况，养肝抓紧时间。】

1、 手掌有红印
2、指甲竖道深

3、烟龄超过10年
4、额头长痘皱纹多

5、脾气暴躁，多疑
6、嗜酒如命，爱吹牛

7、没有辣酱吃不下饭
8、入睡困难，凌晨才合眼

若遇到3个以上特征，别让肝“扛着”。中医坦言：养好肝，坚持3个好习惯：

1、食用西兰花——含大量花青素，恢复肝细胞，养肝必需，淡化脸上的斑点。

2、多运动——肝主筋，抻抻腿，伸伸腰，对肝好。

3、多饮决明子菊花茶——疏肝郁，清肝热、养肝护肝
取金银花、菊花、决明子，人称“养肝降火三君子”，添加葛根、桑叶、栀子，做成汤茶，热水冲泡15分钟，饮之。

肝很辛苦，给它一个舒适的环境，一杯菊花决明子茶，降降火，别生气，一个周期，清爽过暑夏。
菊花决明子茶