补脑健脑，延缓大脑衰退的9种食物】

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补脑健脑，延缓大脑衰退的9种食物】
1.鱼肉——防止脑细胞退化；

2.芝麻——健脑黑发；

3.海带——健脑益智；

4.核桃——增强记忆力；

5.鸡蛋——促进大脑发育；

6.大蒜——有助于大脑运转；

7.花生——延缓大脑衰退；

8.香蕉——促进脑细胞生长；

9.牛奶——有助于缓解大脑疲劳。