血脂一直降不下来，多半是栽在这4个误区上！

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高血脂人群在生活中并不少见，因此很多人都想要多了解一些知识，以便于缓解高血脂的症状。不过，有些知识在传播的过程当中，也很有可能会出现错误，逐渐演变成谣言。今天，我们就来揭示一下。

高血脂谣言一：可以通过饮食来提高高密度胆固醇，也可以通过这种方法来降低低密度胆固醇

这其实是一种误解。

虽然说胆固醇是可以通过饮食摄入的，但高低密度胆固醇比例上可以占据到多少，并不是通过饮食就可以调节的。

最终高密度胆固醇可以沉淀多少，身体并没有办法自行处理。

高血脂谣言二：单纯用药，就可治疗高血脂

治疗高血脂，临床最常用的方法就是药物，但并不是只靠吃药就行！

吃药是调节血脂以及控制血脂的一种办法，但是并不能达到最好的治疗效果，因为药物本身上是治标不治本的，而且长期使用药物有很大的依赖性，因此在高血脂的治疗方面还需要综合调理。

高血脂谣言三：任何脂肪都是有害的

虽然摄入太多脂肪会使有肥胖，增加患病风险，但它也并非一无是处。

脂肪还可以一定程度上增高甘油三醇以及胆固醇的含量比例。

再者，谷类、豆类、蔬菜、橄榄油等等，它们其中也含有不饱和脂肪酸，这种脂肪摄入还能预防心脑血管疾病。

高血脂谣言四：血脂在恢复正常之后就不会再次升高了

这种说法会降低人们对于高血脂的后期预防危害是很大的，切莫相信！

即便高血脂已经恢复到正常水平，也需要养成一个健康的生活方式，这样才可以维持身体的正常水平。

如果后期依然我行我素生活习惯不正规，那么高血脂还会再次光临。

想要降血脂，平时可以增加体育锻炼，这样可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环。也能一定程度上避免血脂血斑的形成，还可以增加血管壁的韧劲。

小编的话：生活中的高血脂谣言有很多，很多谣言其实在高血脂患者人群中已经到了耳熟能详的部位，这时候更加需要我们擦亮眼睛，以免被一些谣言控制，努力却始终没有效果。