老年人喝粥易消化，要想粥营养健康，需要在粥里加点料，让你不怕血液粘稠了，这些听起来以为开玩笑了，但是吃对就能让你远离血栓，接下来就来看看粥里加什么食物吧！
大米粥里加上这两物
降血压、调血脂、对抗血栓
红花10克，蒜30克，大米150克，白砂糖适量。
蒜去皮，洗净，切成薄片，静置15分钟。与此同时，红花洗净，沥干。大米淘洗干净。锅中加入大米、蒜、红花，加入800毫升的水，大火烧沸之后，改用小火慢熬35分钟，用白砂糖调味即可。
煮粥中加点料，每天喝一碗赶走血栓脑梗
大蒜配红花，与大米一起煮粥，可以帮助我们降血压、调血脂、对抗血栓的形成，软化血管，减轻动脉硬化。如果能坚持长期服用，对心脑血管的保护作用，实在可观。
大蒜：调节血脂、抗血栓
大蒜是一种非常好的调节血脂的食物。这有赖于其所含的蒜素。现代药理学研究证实，蒜素可以降低血浆总胆固醇、降血压、抑制血小板活性、降低红细胞压积、降低血液粘度。
所以，它对于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不过，蒜素的生成，需要一点时间，这就是要把大蒜切成片，在空气中放置15分钟左右。这样才能让蒜素最大程度地生成。
红花：活血化瘀、保护血管
红花作为一种传统的中药材，历代医家都非常重视：
《本草汇言》说它乃是“破血、行血、和血、调血之药也”.
《药品化义》赞曰：“红花，善通利经脉，为血中气药，能泻而又能补，各有妙义”.
《本草衍义补遗》则指出：“红花，破留血，养血。多用则破血，少用则养血”.
发表于 2018-1-20 07:16:32
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