老中医90岁高寿诀窍，在这7个常见的食物中

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老中医90岁高寿诀窍，在这7个常见的食物中
1、西蓝花——降血糖,降压,降脂,强脑健胃、通便补肾
2、黑木耳——益气强身、滋肾养胃、活血养血
3、六根谭青干茶——清热解毒、养肝明目、排毒祛湿、调节肝火功能、去疲劳
4、红薯——宽肠通便、补脾益气、延缓衰老
5、绿豆——清热解毒、消暑、利水、增强食欲
6、山药——可减少皮下脂肪堆积，排毒养颜，健脾养胃，益肺止咳
7、燕麦——减肥瘦身、补虚止汗、改善免疫系统