中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的。所以，很多人认为饮茶就是中国人首创的，世界上其他地方的饮茶习惯、种植茶叶的习惯都是直接或间接地从中国传过去的。
中国饮茶起源众说纷纭：追溯中国人饮茶的起源，有的认为起于上古，有的认为起于周，起于秦汉、三国、南北朝、唐代的说法也都有，造成众说纷纭的主要原因是因唐代以前无“茶”字，而只有“荼”字的记载，直到茶经的作者陆羽，方将荼字减一画而写成“茶”，因此有茶起源于唐代的说法。其它则尚有起源于神农、起源于秦汉等说法。那么，每天哪个时间喝茶比较好呢？
一、每天哪些时间喝茶比较好？
最适合喝茶的时间是——饭后一小时。
1、饭前喝茶
在吃饭之前喝茶，这时候茶水会冲淡胃液，因为茶叶中含有一些咖啡碱，可能会刺激到肠胃，从而伤害到胃部，所以是不适合的。
2、饭后喝茶
如果刚吃完饭立刻就喝茶，对消化吸收也是不好的，因为茶中含有鞣酸，可能会影响到食物中的铁质的吸收。
所以，最好的话就是在吃饭完后的一个小时了。中午的话，也可以在午睡之后喝杯茶，有提神的作用。当然，下午三、四点也是不错的时间，但是晚上喝茶的话，建议不要喝浓茶。
二、喝茶的建议
喝茶不仅仅是一种传统的饮食文化，也是一种养生保健的方法，喝茶有讲究，建议大家要注意下面几点：
1、喝茶讲究季节
春夏秋冬四季有别，在春天的时候，适合饮花茶，不仅可以缓解春困，还有助于促进人体阳气发生；夏天适合绿茶，绿茶性寒，可可清热，最能去火；秋天适合青茶，也就是乌龙茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，不寒不热；冬天适合红茶，可生热暧腹。
2、不宜喝隔夜茶
不喝隔夜茶并非是因为所谓的会“致癌”的说法，隔夜茶亚硝酸盐含量可能会增高，但是这个量还是很低的，所以完全不用担心这个问题。主要要担心的还是有些致病菌会在隔夜茶里繁殖，或者是没有盖子，半夜飞过什么飞虫蚊子之类的掉进去了。总之，隔夜茶还是不建议喝的。
3、不要用茶水服药
很多人在吃药的时候，担心药太苦，就会用一些饮料来服药，有些人甚至会用茶水来服药。其实这是错误的做法，因为茶叶中含有鞣质，可能会跟药物的成分发生反应从而影响药效。特别是茶叶不能和补铁剂一起喝。
4、不宜空腹饮茶
相信很多人都听过这么一句话，“不饮空心茶”，其实说的就是空腹不要喝茶了。因为茶叶中含有一些生物碱，在空腹的时候喝茶，可能会导致胃肠吸收的生物碱比较多，对身体也是不利的，所以大家要注意这点。
5、怀孕期间
在怀孕的时候，是不建议喝茶的，特别是浓茶。因为浓茶中含有的咖啡碱浓度高，可能会加重孕妇的心与肾的负荷量，所以孕妇是不建议喝茶的。
总而言之，喝茶对人体来说，好处是不少的，但是在喝茶的时候，大家也要多注意，避免喝茶的误区。
（以上图片均来源于网络）
发表于 2018-6-23 06:15:04
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