夏季多喝2种水，降尿酸，中年男性常喝，

admin

海鲜配啤酒、烧烤配啤酒是夏天很多人的最爱，这样的饮食虽然美味，但却不适合高尿酸血症和痛风患者，夏季是痛风的高发季节，如果饮食再不注意，会导致痛风反复发作，患者苦不堪言。

痛风“重男轻女”

痛风是人体内嘌呤的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成体内尿酸偏高，长期间尿酸居高不下，尿酸会以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。

临床统计数据发现，痛风发作的对象主要为男性，男女发病比例为20：1，主要原因是女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用，再加上饮食方面，相对女性，男性更爱喝啤酒吃海鲜，极易导致体内嘌呤含量过高，招惹痛风上身。

夏季痛风高发季节，如何防止痛风发作？

夏季多喝2种水，降尿酸，中年男性常喝，痛风不发作

第一种水：菊苣栀子发酵液——溶解尿酸，消炎止痛

食疗方菊苣栀子发酵液沿用了《食疗草本》中降尿酸的方子增减完善获得，制作方法为：分别取菊苣、栀子各10克、玉米须、葛根、桑叶、百合各5克，把这些食材洗净后，全部倒入锅中加水煮开后，再小火熬煮40分钟-1小时，每天饮用2-3次，有助于降尿酸。

如果觉得每天熬煮太麻烦，目前市面上也有菊苣栀子发酵液的成品制剂，是萃取出这些中药材的有效物质跟益生菌进行工艺发酵，使食材中的药用成分充分发挥利用，相对熬煮降尿酸效果更明显，而且能直接喝，更加方便。两种方法各有优点，大家可根据自身情况选择，如果不方便每天熬煮或是想更快见效的，可以直接选择成品喝。

原理解析：菊苣含有菊苣酸、栀子含有栀子苷、桑叶含有黄酮类物质，都具有利尿消肿、溶解尿酸结晶的作用；百合含有秋水仙碱等物质，具有止痛消炎、促眠的作用；葛根含有葛根异黄酮，具有利尿消炎、促进废物排出的作用；玉米须利尿作用很强，可增加尿量，促进尿酸排泄。

第二种水：冬瓜玉米须水——增加尿量，促进尿酸排泄

即把冬瓜和玉米须一起熬成的水。具体为：备一块大小适中的冬瓜、玉米须若干，把冬瓜切成块状，然后和玉米须洗净后放入锅中熬煮半个小时这样，不放油不放盐，取汤水饮用。

冬瓜、玉米须都有很好的利尿作用，可以增加尿量，促进尿酸排出体外，有助于降低尿酸。

减少痛风发作，夏季痛风患者还要注意，不要对着空调吹，因为肌肤冰冷容易使尿酸沉淀引起痛风的发作。

降尿酸痛风疫病