大家好！欢迎收看本期节目.因为平时的工作压力 大和饮食不规律，越来越多人把身体过分透支，导致免疫力下降，身体的各个方面也受到了影响，尤其对肝脏的压力是比较大的。肝是人体最重要的排毒器官，所以养肝非常关键。下面我们就一起来看看生活中哪些水果可以起到养肝护肝的作用？
荔枝，荔枝是夏季水果中的一种，荔枝味甘入肝经，中医上对荔枝强肝健胰也是非常认可，就连西医方面同样也认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分，可以增强肝的抵抗力对抗肝炎，另外，还能增加肝的新陈代谢排出肝毒，预防肝病，所以夏季养肝多吃点荔枝吧。
葡萄，葡萄中含有极为丰富的钙、磷、钾等矿物质，含有B1、B2、B6、等多种维生素，葡萄含有补气血、舒筋活血、利小便 、益肝阴、生津解渴等作用，另外，葡萄里含有的酚类物质具有很强的抗氧化活性，能有效的调整肝细胞，抵御或减少肝脏损伤，有很好的养肝护肝功效。
苹果，苹果是最常见的水果，同时也是能养肝的水果。苹果中含有丰富的果胶，而果胶能促进胃肠道内有毒物质铅、汞、锰等的排泄，可促进肝脏的解毒功能。
发表于 2018-6-27 06:02:53
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