据调查，我国居民肝脏发病率愈渐升高，其趋势是越来越青年化。
随着生活工作压力的不断加大、应酬繁忙、抽烟喝酒、饮食不规律等不良习惯，越来越多人把身体过分透支，导致免疫力下降，身体的各个方面也受到了影响，尤其对肝脏的压力是比较大的。
肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏不好的话，对身体以及日常生活都会产生不好的影响，所以养肝护肝是很重要的！肝不好？水果也能养肝！多吃这3种“水果”，好肝自然来！
1、荔枝
夏季必吃的水果当然少不了荔枝，荔枝味甘入肝经，不仅中医上对荔枝强肝健胰认可，在西医方面认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分，不仅能增强肝的抵抗力对抗肝炎，还能增加肝的新陈代谢排出肝毒预防肝病，趁着夏季，吃点荔枝养肝吧。
2、草莓
中医认为，草莓性凉、偏酸甜，可以起到养肝护肝的功效。另外草莓为红色，可以去心火。草莓维生素C含量很高，可以滋养肝脏细胞，所以肝火旺的朋友吃点草莓可以养肝又能去肝火。
3、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。
所以说，肝不好？水果也能养肝！多吃以上3种“水果”，好肝自然来。
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发表于 2018-6-27 05:57:45
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