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标题: 这10种食物是晚饭的“宝”】 [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-6-23 20:33
标题: 这10种食物是晚饭的“宝”】
【这10种食物是晚饭的“宝”】

1、晚上——吃苹果
2、晚上——喝酸奶
3、晚上——吃蓝莓
4、晚上——吃桂圆
5、晚上——吃香蕉
6、晚上——吃草莓
7、晚上——吃猕猴桃
8、晚上——吃西红柿
9、晚上——吃火龙果
10、晚上——喝养肝茶（养肝护肝）

肝不好出现这8种情况一定别硬抗：

1、脾气大、爱生气。
2、口臭、口干或者口苦。
3、夜晚难以入睡，常常半夜就醒。
4、经常乏力，无精打采。
5、头发爱出油，总会长痘痘或者斑。
6、早生白发、大便干，小便黄有很大的异味。
7、掌心有红斑、指甲脆易断、有竖纹。
8、总是腹胀、放屁多。

若是有了以上信号，要注意护肝了！

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳
[url=]#夏季养生全攻略#[/url]
中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。
菊花决明子茶

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