但是现在越来越多的慢性病就发生在我们的身边，如甲状腺结节，可能很多人对这个疾病更是闻所未闻。
其实甲状腺结节近来的存在感很高，许多患者都被“结节”这两个字吓到了，其实大可不必，多数甲状腺结节都是良性的，基本都是可控制的。
对于良性的甲状腺结节来说，平时多加调理，注意养成良好的饮食习惯，会减小甲状腺结节。
30岁的宋女士是一家房地产销售公司的销售主管，虽然比较忙，也经常加班，但是自己已经晋升成主管，并且收入也非常可观，这使得她想要一直留在公司，并没有辞职的想法。
可就在最近，宋女士感觉自己总是感觉自己没劲，特别不舒服，于是她便趁着调休去医院进行检查，结果显示患有甲状腺结节，这可把她吓坏了，但是医生急忙安抚，告诉她这种疾病并不可怕，只要调整饮食，及时调理，会好转的。
听完了医生的这段话，宋女士顿时长舒一口气，回到家中，她积极按照医生的话来进行调理，时刻将医生的记在心里。
就这样坚持了3个月，她照例来到医院进行检查，检查结果让人惊喜，结节已从一开始的3cm变成了0.5cm，医生对她连声称赞，希望她继续保持。
那么很多人都想知道宋女士是怎么样引起甲状腺结节呢？
1、遗传因素
甲状腺疾病会有一定的遗传，并且多发于女性以及老年人。
医生提醒：遗传是引起甲状腺疾病的因素之一。而宋女士比较不幸，受母亲的影响，自己也是被遗传的一份子。并且下一代患上甲状腺疾病的几率要比正常人大很多。
2、压力过大
宋女士的工作是销售，众所周知，销售行业虽然工资很高，但是压力也是很大的，业绩也是重中之重。
并且宋女士已经是销售主管了，她的压力会更大，完不成业绩，最先受罚的也是自己，每月为了能够多签单，自己总是想办法去完成，每天都搞的甚是疲惫，有时候熬夜也是常有的事。
过度劳累、工作压力大也是引起甲状腺结节的重要原因。
3、经常喝酒
宋女士别看是女子，但酒量却非常不错，有的时候因为工作应酬，喝酒也就在所难免了，酒局有的时候会挺多的。
大家都知道，酒精对人体的伤害是非常大的，同样，长期喝酒也会刺激甲状腺，导致甲状腺功能受损，出现甲状腺结节。
甲状腺结节3cm到0.5cm，30岁女子仅用3个月，她是怎么做到的？
1、坚持运动
生命在于运动，这一点是毋庸置疑的。
而宋女士也是非常重视运动的，特别是在患病期间，每天坚持锻炼，早上会进行半个小时的晨跑，并且晚饭半个小时后会出去散步，平是在家没事也会做做瑜伽等有氧运动。
运动会增强体质，加快血液循环，也有助于结节的消散。
正是长期坚持运动使得宋女士的气色变好了许多，也精神了许多，使结节也小了很多。
2、补充营养
原来宋女士除了坚持运动，还经常补充一些营养元素，这种营养元素特别适合甲状腺功能异常的人群。
优康甲素中含有多种营养物质，如：富硒麦芽粉、白芷、芦根、甘草、菊花等，没事嚼两粒，有助于甲状腺功能的恢复。
研究发现：
富硒麦芽粉中的硒元素较多，补充后，有助于调节甲状腺激素水平，提升甲状腺细胞的活性，避免甲状腺细胞氧化、提升甲状腺对病毒的抵抗力；
白芷具有消散结节、稳定甲状腺功能的作用，降低甲状腺受损的几率；
芦根可活血化瘀、避免结节恶化、清热解毒；
建议甲状腺功能异常的人，例如宋女士，就是每日补充几粒优康甲素，帮助结节消散，养护甲功。
3、健康的作息
宋女士自从查出甲状腺结节后，就改变了之前的作息，减少熬夜，每天保持早睡早起，养成八小时的睡眠时间。
久而久之，体内的激素分泌也就稳定了下来，同样加快了甲状腺结节消散的速度。
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