现在的人由于一些不良的生活习惯跟习惯，不仅容易患上三高，第四高也逐渐出现了，也就是高尿酸，高尿酸主要是因为体内的内分泌系统出现了紊乱所引起的代谢紊乱，关节肿大的现象，也是成为痛风最主要的原因。
痛风是一种十分痛苦的代谢疾病，痛风典型的症状是一个或多个关节突然剧烈的发红、肿胀、发热、疼痛和发炎。
痛风到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。
据中国广播网，最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
尿酸高的人睡前做好3件事，轻松远离痛风
1、多喝水
多喝水能帮助身体排尿，从而加快人体排出尿酸。但须注意，最好选择在晚餐前饮水，避免在过晚的时候喝太多水，否则容易增加夜尿，影响睡眠质量，还可能导致身体隔天出现水肿的现象。
2、不吃宵夜
不少人在晚上有吃宵夜的习惯，但如果是吃烧烤、海鲜、啤酒这一类的宵夜，就会增加嘌呤的摄入量，促使尿酸含量升高。
3、注意脚部保暖
入睡时不要把脚伸出被窝之外，保证足部温度。因为人虽然是恒温动物，但四肢末端的体温相比躯干、心脏为低，更容易引发尿酸盐在各个关节处的沉积。
除了吃药日常饮食生活调节外，还有一个好方法坚持用，能辅助叫降低尿酸值，缓解预防痛风发作，辅助治疗作用。那就是中医茶疗法，每日坚持泡茶水喝，尿酸被“治得”服服帖帖，痛风也不敢来
高尿酸症与痛风的茶疗方子：栀子佛手茶
材料：由菊苣、栀子、葛根、桑叶、栀子，桑叶，山药组合成的方子。各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用。
每天都要弄很麻烦，最简便的方法就是选择冲泡弄好的袋泡茶，栀子佛手茶包开水泡5分钟即可。坚持服用可以降低尿酸、消肿止痛、改善痛风防止肾衰竭。
现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致的一组疾病，因此痛风常见于40岁以上男性。常喝栀子佛手茶可降低尿酸，防止痛风复发。